Что такое футбол и как он влияет на здоровье?
Футбол оказывает следующее влияние на здоровье человека:
1. Улучшает общее состояние здоровья.
2. Укрепляет иммунитет.
3. Повышает выносливость.
4. Развивает опорно-двигательный аппарат (особенно у детей и подростков).
5. Улучшает циркуляцию крови, которая положительно влияет на насыщение внутренних органов кислородом.
6. Разноплановые физические нагрузки, в которых задействованы все группы мышц.
7. Развивает координацию, человек становится ловким, максимально сосредоточенным на достижении цели.
8. Спортивная активность способствует координации веса.
9. Регулярные занятия футболом – отличный способ лечения депрессии, снятия стресса.
10. Способствует развитию личностных качеств. Игроки учатся работать в команде, достигать общих целей.
1. Улучшает общее состояние здоровья.
2. Укрепляет иммунитет.
3. Повышает выносливость.
4. Развивает опорно-двигательный аппарат (особенно у детей и подростков).
5. Улучшает циркуляцию крови, которая положительно влияет на насыщение внутренних органов кислородом.
6. Разноплановые физические нагрузки, в которых задействованы все группы мышц.
7. Развивает координацию, человек становится ловким, максимально сосредоточенным на достижении цели.
8. Спортивная активность способствует координации веса.
9. Регулярные занятия футболом – отличный способ лечения депрессии, снятия стресса.
10. Способствует развитию личностных качеств. Игроки учатся работать в команде, достигать общих целей.
Как научиться играть в футбол и приему мяча?
Дома можно тренировать такие навыки, как:
1. Чеканка мяча (для отработки этого навыка нужен мяч и достаточное терпение).
2. Точность передач (для отработки этого навыка нужно поставить на пол импровизированную мишень и стараться раз за разом точно отправлять в неё мяч).
3. Игра головой (для тренировки этого навыка понадобится мяч, стена и ведро).
4. Пас верхом (для тренировки этого навыка понадобится ведро, которое нужно поставить недалеко от себя и попытаться по воздуху отправить в него мяч).
5. Приём мяча (для тренировки этого навыка нужно послать игровой снаряд на любой высоте и после отскока принять его разрешённой футбольными правилами частью тела).
1. Чеканка мяча (для отработки этого навыка нужен мяч и достаточное терпение).
2. Точность передач (для отработки этого навыка нужно поставить на пол импровизированную мишень и стараться раз за разом точно отправлять в неё мяч).
3. Игра головой (для тренировки этого навыка понадобится мяч, стена и ведро).
4. Пас верхом (для тренировки этого навыка понадобится ведро, которое нужно поставить недалеко от себя и попытаться по воздуху отправить в него мяч).
5. Приём мяча (для тренировки этого навыка нужно послать игровой снаряд на любой высоте и после отскока принять его разрешённой футбольными правилами частью тела).
Комментариев нет:
Отправить комментарий